減重第23天
2013年3月21日( 陰曆癸巳年 )。
凌晨12點起來做些與賺錢有關的事。
早上4點多有些疲累，回床上睡。
一直是處在半睡半醒中直到，中到中午11點睡醒在床上做背部拉筋。
午餐前15拜天地大拜。
午餐：二盤水果、一個紅豆餅。
這幾天的睡眠狀況讓我覺得不對勁，
不是單純的停經前失眠症狀，約AMTC理療老師時間，
下午3點整到木柵理療老師工作室。
劉老師幫巡了一遍背部，笑笑地說：“今天是來踢館的嗎？”
我說背部大概沒問題，是頸椎有問題，我在猜。
劉老師繼續檢查，然後問我：“你都不睡覺的嗎？”
我哀聲的說：“老天知道我多想睡阿！睡不著，就起來做事。”
劉老師一邊工作一邊問我這這段期間有做甚麼動作保養背部？
今天背部的脊椎，都沒讓劉老師動到整脊槍。
調整完頸椎轉到溫灸床上，在溫灸床上睡著了，睡了2個小時。
晚餐：自助餐（都是餐館的工作員工打菜，不是全自助。）
（好貴！一片魚、茄子、花椰菜、荷蘭豆各一杓、一碗白飯，100元）
回到家已經將近9點了，先做背部拉筋與15拜天地大拜。
先處理一些雜事，梳洗後覺得有些餓了，吃了一盤水果。
排泄次數2次略微成型且半沉半浮顏色正常黃褐色。
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| 起床排尿後 |
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| 午餐 |
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| 宵夜 |
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