減重第19天

減重第19天

2013年3月17日( 陰曆癸巳年 )。

假日看影片的壞習慣（有時候會看通霄）大約是將近4點才上床睡，

睡醒已經是中午12點了。在床上做背部拉筋。

先排尿後量體重。

又跳過早餐（這已經是預料中的事）。

午餐：南瓜豆豆十榖粥、炒波菜、昨天的剩菜。

下午3點半做豎位拉筋。

5點左右去黃昏市場買水果。

晚餐：一盤水果。

晚上7點到樓下家庭美髮店染頭髮。

晚上9點做背部拉筋與做15拜天地大拜。

9點半做些與賺錢有關的功課。

排氣方面很明顯地減少許多。

排泄物是正常一般，一天2次，不怎麼成形。

這幾天的減重是失敗的。

正確地說我這樣的生活作息要成功減重是有問題的。

慢慢調整，為了健康的走向死亡這個終極目標而努力。

午餐

起床排尿後