減重第9天

減重第9天

2013年3月7日( 陰曆癸巳年 )。

早上6點多醒了。

照例在被窩裡做背部拉筋，還有以前常做的幾個伸展拉筋的動作。

早餐：一杯蔬菜粉、一杯麥片。

像平常一樣的做些家事，去郵局、銀行，吃碗紅豆湯後回家。

中午前有吃紅豆湯所以沒覺得餓，將午餐推遲些，先睡午時覺。

下午2點睡醒，起床前做背部拉筋。

先出處理一些瑣事，下午家裡有朋友過來，招待朋友吃些麻糬，自己也吃。

晚餐前做背部拉筋。

晚餐：蒸水餃與雞腿、燙青菜、南瓜蔬菜湯。

睡前量體重。