減重第22天

減重第22天

2013年3月20日( 陰曆癸巳年 )。

凌晨12點半起來做些與賺錢有關的事。

早上5點多有些疲累，就躺上拉筋板做豎位拉筋。

早上將近6點回床上睡。

中午12點睡醒在床上做背部拉筋。

午餐：一杯蔬菜粉、一盤水果、2個紅豆餅（嘴饞多吃一個）。

下午3點躺在拉筋板上做豎位拉筋。

下午3點半出門去探望90高齡的長輩。

買了些粽子分成2分，一份帶給長輩陪同一起吃。

長輩家還有朋友，大家一起聊天喝茶吃點心餅乾。

晚餐：2個粽子”10個水餃與大餐。

這兩天的減重是失敗的，明天早上的體重一定上飆的。

溫和減重，健康的走向死亡一直是我的終極目標。

起床排尿後

午餐