減重第246天

減重第246天

2013年10月30日( 陰曆癸巳年 )。

有睡足7小時。

第一餐：一杯蔬菜粉。

第二餐：一杯無糖豆粉蔬菜粉。

第三餐：蒸雞肉飯，牛蒡蔬菜魚片湯。

打掃客廳，打掃房間與書房，刷馬桶。

晚上6點出去散步。

今天排泄2次。量稍少，成型。

晚上有朋友過來聊天，吃很多餅乾與花生，

還有其他的小零食。

聽朋友說的心事，直到天白了，

她不累接著上班去；我可是忍著睏－－累趴了。

起床排尿後

第三餐