減重第226天

減重第226天

2013年10月10日( 陰曆癸巳年 )。

睡覺前吃消夜：一杯糙米漿，一個柿子，2根香蕉。

有睡足8小時。

第一餐：一杯無糖豆粉，一根香蕉。

第二餐：蔬菜麵，蒸南瓜魚片。

第三餐：一杯蔬菜粉，水果，胡椒餅。

今天排泄1次。量正常，成型。

晚上看路飛。黑子線上漫畫。

晚上7點散步。

第三餐

第二餐

起床排尿後