減重第220天

減重第220天

2013年10月04日( 陰曆癸巳年 )。

只睡足5小時。

第一餐：蒸鹹蛋南瓜飯，花生。

第二餐：一杯紅豆湯。

下午去修車；散步回家。

第三餐：蒸雞肉飯，牛蒡蔬菜湯。

晚上7點出去散步。

今天排泄2次。量稍少，成型，輕微腹脹。

晚上看路飛，神拳一步線上漫畫。

第一餐

第三餐

紅豆湯

起床排尿後