減重第227天

減重第227天

2013年10月11日( 陰曆癸巳年 )。

睡覺前吃消夜：一杯無糖黑芝麻胡。

有睡足6小時。

第一餐：一杯無糖豆粉，一根香蕉。

第二餐：一杯黑咖啡，2根香蕉，一個柿子。

第三餐：蔬菜魚片湯，蒸饅頭地瓜。

今天排泄1次。量稍少，成型。

晚上看路飛。阿拉丁線上漫畫。

晚上7點散步。

第三餐

起床排尿後