減重第304天

減重第304天

2013年12月27日( 陰曆癸巳年 )。

昨晚也是上早早上床，早上4點就醒了。

第一餐：一杯蔬菜粉，水果。

第二餐：一杯無糖豆粉，煎蛋蔥油餅。

第三餐：大姊家便當餐會：魚飯。

第四餐：一杯薑黃黑芝麻五穀糙米漿，花生地瓜雞腿

（吃掉3隻雞腿，爆食症發作）。

今天還是輕微頭暈。

下午散步1小時，腳踝與膝蓋還痛著，慢慢走。

今天排泄2次。成型。輕微腹脹。

感恩上天慈悲讓我還能自由的呼吸。

感恩父母健在且能自理生活。

感恩今天滋養我的食物。

感恩今天大姊為我做痛點療法。

感恩今天三姊提供便當。

感恩為我服務的計程車司機。

第一餐

第二餐

第三餐

第四餐