減重第295天

減重第295天

2013年12月18日( 陰曆癸巳年 )。

有睡足6小時。

第一餐：一杯蔬菜粉。

第二餐：一杯薑黃黑芝麻五穀糙米粉，紫米糕麵包花生。

第三餐：喜餅，蔬菜湯，花生。

第四餐：水果：棗子香蕉各一個。

今天做2次腳部與背部拉筋。

今天排泄1次。成型。脹氣。

感恩上天慈悲讓我還能自由的呼吸。

感恩父母健在且能自理生活。

感恩今天滋養我的食物。

第三餐

第二餐

起床排尿後