減重第300天
2013年12月23日( 陰曆癸巳年 )。
宵夜：一杯無糖豆粉蔬菜粉，一杯蔬菜粉，一塊喜餅。
躺在床上睡不著，起來看影片，吃宵夜。
第一餐：一杯蔬菜粉，水果（蓮霧棗子各一個、一些聖女小番茄）。
第二餐：外食：一杯無糖豆漿，一份鱈魚堡。
第三餐：外食：乾麵，地瓜葉。
第四餐：水炒香腸青菜，地瓜、花生、蛋。
今天上午當成散步到社區農產品推廣處聽生活資訊。
今天做2次腳部與背部拉筋。
今天排泄2次。成型。輕微腹脹。
感恩上天慈悲讓我還能自由的呼吸。
感恩父母健在且能自理生活。
感恩今天滋養我的食物。
感恩今天姊姊打電話來關心。
感恩今天提供我網賺資訊的朋友。
感恩南部農會推廣人員得服務與贈品。
感恩保險業務員還沒有忘記我。
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| 午睡起床排尿後 |
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| 第三餐 |
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| 第四餐 |
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