減重第283天
2013年12月06日( 陰曆癸巳年 )。
有睡足8小時。
第一餐：半個饅頭，一杯無糖豆漿。
第二餐：媽媽做的家常菜。
第三餐：媽媽做的家常菜。
下午出去逛逛。
下午點心：寒天杏仁豆花。
到大哥工作的地方，跟大哥聊一聊。
買水果花生綠豆糕。
晚上陪爸媽看電視。
做20分鐘有氧運動。
今天排洩1次。成型。輕微脹氣。
感恩開寒天門市生產寒天的老闆。
感恩出租地方給大哥的房東太太。
感恩今天所有為我服務的店員。
感恩今天滋養我的食物。
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| 第三餐 |
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| 第二餐 |
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| 起床排尿後 |
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| 下午點心 |
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