減重第290天

減重第290天

2013年12月13日( 陰曆癸巳年 )。

宵夜：全身痛，一時很難入睡。

   一杯蔬菜粉。

有睡足8小時。

第一餐：一杯蔬菜粉。

第二餐：一瓶雞精，一杯無糖豆粉。

第三餐：一杯薑黃五穀糙米粉。

第四餐：外食：一杯地瓜牛奶，素食燴飯。

第五餐：水果，全麥麵包。

第六餐：一杯蔬菜粉。

下午1點半到4點修理電腦。

下午4點去看眼科醫生。

五點在外面用餐。

晚上6點去掛急診：開始頭暈了。

晚上7點半回家時經過麵包店，買3個全麥麵包。

今天排泄2次。成型。輕微脹氣。

感恩上天慈悲讓我還能自由的呼吸。

感恩父母健在且能自理生活。

感恩今天滋養我的食物。

感恩今天為我服務的醫務人員。

感恩今天為我服務的賣場的工作人員。