減重第279天

減重第279天

2013年12月02日( 陰曆癸巳年 )。

有睡足7小時。

第一餐：一杯蔬菜粉，一根香蕉。

第二餐：一杯薑黃五穀糙米粉，地瓜花生。

第三餐： 咖哩雞肉飯，海帶小黃瓜。

宵夜：水果，苦瓜炒香腸，花生。

今天下午到台灣虎中和營運處聽廠商說明。

今天排洩2次。成型。輕微脹氣。

感恩今天在線上與我聊天的外國網友。給我練習英文的機會。

感恩今天做產品說明的廠商，讓我認識到台灣天然無添加的好產品。

感恩今天滋養我的食物。感恩廚師感恩開餐廳老闆。

感恩住三樓的傅太太為公寓住戶設一個廣告紙收集籃。

感恩我隔壁鄰居，長年不關的門口夜燈，我也受惠。

第二餐

宵夜

起床排尿後