減重第299天
2013年12月22日( 陰曆癸巳年 )。
宵夜：一杯無糖豆粉，一杯黑芝麻五穀糙米漿。
有睡足8小時。
第一餐：一根香蕉。
第二餐：一杯薑黃黑芝麻五穀糙米漿麵包。
第三餐：一杯薑黃咖啡，肉乾。
第四餐：水煮青菜，香腸炒青菜，地瓜紫米糕。
今天下午稍微做一下清掃工作。
今天做一次腳部與背部拉筋。
今天排泄1次。成型。輕微腹脹。
感恩上天慈悲讓我還能自由的呼吸。
感恩父母健在且能自理生活。
感恩今天滋養我的食物。
感恩今天打電來問候的朋友。
感恩今天提供我網賺資訊的朋友。
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| 第二餐 |
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| 第四餐 |
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| 起床排尿後 |
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