減重第90天
2013年5月27日( 陰曆癸巳年 )。
早上6點半起床。
早餐：一杯蔬菜粉，水果。
早上處理昨天晚上採買的食材。
早上複習英文背單字，準備下午英文課隨堂小考。
午餐：一杯蔬菜粉，水果。
午餐後打掃客廳房間書房巡掃天花板有無蜘蛛絲。
用打掃轉換被英文塞爆的腦袋與情緒。
煮玄米茶。
繼續複習英文直到上課。
晚餐前：一杯蔬菜粉，水果。40分鐘後吃晚餐。
晚餐：蒸南瓜蔬菜餐（南瓜、筊白筍、長江豆、洋蔥、紅蘿蔔、黑木耳）一小碟花生。（蒸食不放任何調味料，吃食物的原味。）
晚上7點出去散步，回程到黃昏市場買2包花生與檸檬。
簡單的活動肩部。看2部動漫。
複習今天的上課內容。
今天排泄正常。
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| 晚餐 |
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| 晚餐前水果 |
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| 起床排尿後 |
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| 早餐 |
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| 午餐 |
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