減重第74天
2013年5月11日(
陰曆癸巳年 )。
2點半做完豎位拉筋與背部拉筋。
做完拉筋後還不想睡，繼續看路飛。
4點回床上睡，中午12點睡醒。在床上做背部拉筋。
午餐：前天沒吃的冬粉宵夜的1/2，蒸魚，炒苦瓜。
下午複習英文。
下午4點下午茶：一盤零食，一杯咖啡，一盤杏仁。
晚餐：水果。
晚上7點帶雨傘出去走走。
散步後吃20個花生2湯匙杏仁。
上網看看文章與朋友線上聊天。
10點做豎位拉筋與背部拉筋。
今天排泄正常。
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| 起床排尿後 |
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| 午餐 |
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| 晚餐 |
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