減重第84天
2013年5月21日( 陰曆癸巳年 )。
昨天晚上我們4位住板橋的朋友一起從KTV做計程車回家。我從一上車人就全身不對勁，一直到回到家梳洗後準備上床睡覺都還一直全身不舒服。
寫完減重日記後就回房間睡覺。
怎麼都睡不著，起床看脊椎緩保養教學影片，連看2遍後照著做，還是全身不舒服更睡不著，折騰到早上5點才累得睡著。
早上10點半起床。
早餐：一杯蔬菜粉。
洗衣服；整理行李；等電話。
午餐：一碗素食蔴醬麵，一碗餛飩湯，ㄧ碟滷味。
午餐後稍微做點家事，晾衣服。
將需要補充的資料整理後發給同事。
出發南下回娘家。
一路上持續全身性的不舒服；晚餐時間在泰安站休息用餐。
晚餐：便利商店的雞排飯配一碗睜天下的綜合丸子湯。
不好吃，都是調味料，沒有青菜。
吃完上路；一路上口乾舌燥。
應該是到了我的忍耐極限了，才到嘉義就趕緊打電話給張醫師
約好晚上當他今晚的最後一位病人。
經過張醫師的手，整條脊椎與肌肉都正了鬆了人也舒服多了，張醫師說我太用功拉筋與運動，沒有注意到自己有些部位已經走位了，愈拉就愈不平衡。而且我的工作習慣很不平衡，都是一坐就坐很久，一拉筋就超過時間而且左右拉的時間都不一致，所以肌肉左右組織都不一樣…………。（常常拉筋拉到睡著）
木柵劉老師也是這樣念我…………。
既然從來就沒又立志要當瑜伽老師，就別亂學，等骨架調到平衡後才做拉筋與保養運動，只做劉老師與張醫師教的動作還有練功的套路，不敢再亂學網路上的影片了。
今天排泄正常，但是量少了。
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| 午餐 |
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| 起床排尿後 |
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| 晚餐( 泰安站) |
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