減重第68天
2013年5月5日(
陰曆癸巳年 )。
看完一部線上漫畫已經是1點了。
早上6點多睡醒，直接起床。
早餐：一碗四味排毒餐，一塊起司蛋糕。
早上無所事事還是看看路飛。
早上10點睡回籠覺。
下午2點睡醒在床上做背部拉筋與簡單腹部運動。
午餐：一碗排毒餐，水果，一盤花生。
下午複習英文母音音標。
下午4點吃一盤零食。
5點做豎位拉筋，背部拉筋，與簡單腹部運動。
晚餐：一碗四味排毒餐，水果。
晚餐後背母音音標。
9點上線上課程。
11點做豎位拉筋。
今天排泄正常只是量小了。
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| 起床排尿後 |
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| 早餐 |
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| 午餐 |
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| 晚餐 |
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