減重第69天
2013年5月6日(
陰曆癸巳年 )。
做完豎位拉筋與簡單腹部運動已經過了1點了。
沒有睡著起來看線上漫畫到早上5點多，再做一次豎位拉筋後回床上睡。
中午12點半睡醒，做背部拉筋後起床。
午餐：一碗四味排毒餐，蒸一片南瓜半截6茄子撒些櫻花蝦。
下午複習英文母音音標與準備下午小考。
下午4點上課。與老師一起喝玄米茶。
晚餐：一碗四味排毒餐蒸，蒸一片南瓜4個水餃2個餛飩撒些花生。
晚餐後還有些嘴饞，吃一盤零食。
晚上7點出去散步30分鐘。
晚上8點半吃一個芭樂。
處理一些雜事。
今天排泄正常。
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| 午餐 |
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| 晚餐 |
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| 起床排尿後 |
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