減重第82天
2013年5月19日(
陰曆癸巳年 )。
半夜3點半熱醒，起床複習英文背單字。
5點回床上睡覺。
中午12點起床，在床上做背部拉筋。
午餐：蒸4個水餃2塊雞肉盤餐，一盤燙青菜，一碟花生。
下午3點半吃小塊乳酪蛋糕。
整個下午都在做mail鋪文到blog的設定。
晚餐：水果，杏仁片。
晚餐後稍微整理廚房。
看路飛與柯南。
晚上8點做豎位拉筋與背部拉筋。
9點上線上課程。下課後玩一下遊戲。
10點開啟自動鋪文程式。
10點半到11點半吃消夜：無糖豆漿蔬菜與無糖黑芝麻湯各一杯，花生杏仁片各2碟。今天吃太多消夜，真是饞。
今天排泄正常。
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| 午餐 |
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| 下午甜點 |
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| 起床排尿後 |
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| 晚餐 |
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