減重第71天
2013年5月8日(
陰曆癸巳年 )。
做完豎位拉筋與簡單腹部運動已經過了3點了。
早上9點半睡醒。
早餐：一杯蔬菜粉，一根香蕉，20個帶殼花生。
早上做些家事。
午餐：一碗5味排毒餐，絲瓜苦瓜炒魚片，蒸一片南瓜4個水餃2個餛飩。
下午與朋友線上聊天。
4點躺在拉筋板上左豎位拉筋，再板上小睡一下。睡醒後座背部拉筋與簡單腹部運動。
住樓下的鄰居的小妹妹上來坐坐。
晚餐：一杯無糖蔬菜豆漿，一碗5味排毒餐，一盤水果。
晚上複習英文，背英文單字還有背音標規則。
今天排泄正常。
 |
| 起床排尿後 |
 |
| 午餐 |
 |
| 晚餐 |
沒有留言:
張貼留言