《瘦身》中醫看法肥胖跟濕、痰、虛有關

李叔霖 2013/06/18

華華產後成了超重的大媽，每次從鏡子裡看到臃腫的體態就嘆息不已，雖然想要減重卻遲遲瘦不下來，後來有人跟她推薦可以選擇中醫療法來減重，因為聽說中藥的藥性相對溫和，而且相對比較不傷身。

※專家看法

新北市中醫師公會講師廖寶彩醫師表示，從傳統中醫的角度來看，中醫認為，肥胖跟「濕、痰、虛」等都有關係，所以中醫常有「肥胖多濕、多痰、多氣虛」等說法。

所謂濕指的是體內水液代謝不好，以致於留滯在身體內；所謂痰指的是病理性產物；所謂虛指的是脾虛、腎虛，脾臟出現虛症，所以人體消化功能低下，腎臟出現虛症，則水道不利，因而變生膏脂痰濕等，最後鬱積在身體內而形成肥胖。中醫對肥胖早有相關記載，可透過辨證加以治療，而且用藥相對安全。

※適用中藥材

1.麻黃味辛、微苦，性溫，能發汗、解熱、利尿、平喘、止咳等，現代醫學研究發現，麻黃能利尿、發汗，多汗者慎用，不過，麻黃是否會造成副作用，許多年以來還在爭議中。

2.荷葉性味苦、平，能清熱消暑、止血散瘀、減肥降脂，有助於降低血膽固醇、三酸甘油脂等，荷葉的生物鹼對高血脂症型肥胖者很有幫助。

3.何首烏味苦、甘、澀，性微溫，能補肝腎、益精血、烏鬚髮、強筋骨、潤腸通便、降血脂減肥，適合用在腰膝痠軟疼痛、筋骨痠痛、高血脂等症上，有助於降血壓、降血脂，適合脂肪型肥胖者或高血脂兼有肥胖者服用，但常腹瀉者應慎用。

4.桃仁味辛、苦，性平，能活血化瘀、潤腸通便，適用於經閉痛經、腸燥便祕等證，有助於促進排便，適用於下半身肥胖且兼有血瘀或便祕者，不過，孕婦忌服。

※有利減重食療

1.冬瓜味甘、淡，性涼，有清熱利水、健脾利濕、消腫輕身等好處，而且不含脂肪，含水的比例也相當高，吃了以後不會導致脂肪堆積。

2.黃瓜含水量是蔬菜裡面最高的一種，這種瓜類可生食，有助於促進人體新陳代謝，同時增加腸道蠕動。黃瓜還能利尿、產生飽足感，而且熱量負擔相對較少。

（記者李叔霖）