減重第107天
2013年6月13日( 陰曆癸巳年 )。
中午11點半起床。
午餐：媽媽做的家常菜。
午餐後先幫媽媽把護理沙包煮熱，陪媽媽做完腰部溫熱護理。
下午2點依約到達張醫師的工作室，進行脊椎平衡矯正。
張醫師建議可以開始做些保健的拉筋動作了；比前2次好很多，
張醫師教我做左右平衡拉伸的動作。
我自己早2天先開始拉筋，繼續每天做拉筋功課。
下午2點半以後到大同路逛逛，吃2碗熱的黑白郎君1碗寒天晶條。
下午4點到帶一杯寒天紅茶去看看正在工作的大哥。
晚餐：媽媽做的家常菜。
晚餐後陪爸媽看連續劇。
晚上不到8點就睡了，台北的朋友來電把我叫醒。
寫日記前先做幾個簡單的拉筋動作。
今天排泄正常。量不大。
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| 起床排尿後（自動加2公斤） |
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| 午餐 |
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| 晚餐 |
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| 下午茶---寒天晶條 |
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