減重第108天
2013年6月14日( 陰曆癸巳年 )。
上午9點半起床。
早餐：一杯蔬菜粉，小盤杏仁片。
上午看雜誌。
午餐：媽媽做的家常菜。
午餐後先幫媽媽把護理沙包煮熱，陪媽媽做完腰部溫熱護理。
繼續看上午位看完的雜誌。
下午3點多有點睏了，睡一下。
下午4點多起來拉拉筋。
晚餐前吃掉半罐杏仁片。
晚餐：媽媽做的家常菜。
晚餐後陪爸媽看連續劇。
只看了半小時覺得看不下去這種無聊的韓劇，就回房間。
複習英文。
看pps動漫。
做一下簡單的拉筋身展。
今天是輕微便秘，只大排泄一次。
 |
| 起床排尿後 |
 |
| 午餐 |
 |
| 晚餐 |
沒有留言:
張貼留言