減重第105天

減重第105天

2013年6月11日( 陰曆癸巳年 )。

上午10點半起床。

午餐：一杯大燕麥片，蒸南瓜麵包餐，燙洋蔥，二盤堅果。

洗2趟衣服，打掃房間與客廳。

複習英文背單字。

下午喝2杯黑咖啡。

晚餐：蒸南瓜麵包餐，一盤冬瓜洋蔥，一盤堅果。

晚上整理行李準備南下。

晚上11點喝一瓶羊奶優酪乳。

恢復簡單拉筋功課。

今天排泄正常，排泄量也算是正常了，但是味道重了些。

午餐

晚餐

起床排尿後