《瘦身》負熱量的迷思 ( 取自台灣新生報 )

假若有一種食物，吃了不但不會變胖，還可能減少體重，一定很多人趨之若鶩每天當三餐吃，根據外電的報導，某一些食物的熱量非常的低，但含有相當多的水份與纖維質，不但能夠增加飽足感，此外身體為了消化這類的食物，從咀嚼到消化排出，身體因此消耗的熱量，比攝取進體內的還多，換句話說，這就是所謂負熱量的概念。

減重第40天

減重第40天

2013年4月07日( 陰曆癸巳年 )。

看pps動漫到凌晨2點多才睡。

睡到中午12點多才醒。在床上做背部拉筋。

嗜肥肉油炸品 9歲女童性早熟

作者： 洪榮志╱台南報導 | 中時電子報 – 2013年3月13日 上午5:30

中國時報【洪榮志╱台南報導】

台南市一名9歲的國小四年級女生，平日愛吃肥肉及油炸食品，加上爺爺奶奶疼愛，經常燉補藥膳、雞湯，結果初經竟提前報到，嚇壞父母親。醫師趕緊替她治療，暫緩第二性徵發育，延長小女孩生長板的閉合時間，希望爭取長高的機會。

減重第39天

減重第39天

2013年4月06日( 陰曆癸巳年 )。

持續情緒低落，繼續熬夜看無聊的電視劇到早上7點多才睡。

這一睡就睡到中午12點多才醒。在床上做背部拉筋。

午餐：水果、蒸南瓜撒上櫻花蝦海苔、一杯大燕麥片。

消除壓力肥！自製3道山楂消脂茶

【華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導】 2013年4月1日 10:30

春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。

減重第38天

減重第38天

2013年4月05日( 陰曆癸巳年 )。

昨天情緒低落，熬夜看無聊的電視劇到早上7點多才睡。

這一睡就睡到下午2點多才醒。

燃脂聖品生薑 5道薑茶利水消腫

【華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導】 2013年3月22日 15:32

春暖花開，3月的陽光和煦溫暖，大街上短裙洋裝紛紛出爐，給街道帶來美麗的風景。不過一個冬季下來，不少人從腰腹到大腿臀 部，都囤積了不少脂肪，難以穿出窈窕曲線。到底在春天這個季節可以如何健康吃就輕鬆燃脂，中醫師推荐生薑，主要是因生薑味辛性溫，可以驅除身體的寒氣，又 可以發汗除濕，尤其是生薑皮能利水消腫效果尤佳。