減重第336天

減重第336天

2014年01月28日( 陰曆甲午年 )。

 

有睡足7小時

第一餐：一杯蔬菜粉。

第二餐：外食：乾麵，燙青菜，綜合羹，小菜。

第三餐：水果：橘子，芭樂。

第四餐：媽媽的家常菜。

骨頭輕微腫起的地方稍微消退但是按壓仍然會痛。

右眼前的半透明黑影還是存在。

右手大拇指雖可以輕微施力，但無法持續用力。

上午洗2趟衣服還有被單送洗。去銀行。

下午收拾行李回南部。

晚上上線上課程。

晚上做矯正拉筋與做45分鐘運動。

今天排泄次。成型。輕微腹脹。

感恩上天慈悲讓我還能自由的呼吸。

感恩父母健在且能自理生活。

感恩今天滋養我的食物。

感恩今天線上課程的講師。

感恩鄰居幫我丟垃圾。