Slimming
2014年2月15日 星期六
減重第353天
減重第
353
天
2014
年
02
月
14
日
(
陰曆甲午年
)
宵夜：蒸
2
盤地瓜蘿蔔香腸。
有睡足
5
小時
第一餐：一杯無糖豆粉。
第二餐：一杯蔬菜粉。
第三餐：饅頭，雞肉蔬菜湯。
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減重第352天
減重第
352
天
2014
年
02
月
13
日
(
陰曆甲午年
)
宵夜：
3
盤堅果。
有睡足
5
小時
第一餐：一杯蔬菜粉。
第二餐：蔥油餅、雞肉， 貢丸蔬菜湯。
第三餐：壽司。
第四餐：堅果。
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減重第351天
減重第
351
天
2014
年
02
月
12
日
(
陰曆甲午年
)
宵夜：
2
盤堅果。
有睡足
5
小時
。
第一餐：一杯蔬菜粉。
第二餐：一杯薑黃五穀糙米漿。
第三餐：蔥油餅、雞肉，燙青菜， 蔬菜湯。
今天整天都在看連續劇
。
今天排泄
2
次。成型。輕微腹脹。
感恩上天慈悲讓我還能自由的呼吸。
感恩父母健在且能自理生活。
感恩今天滋養我的食物。
第三餐
減重第350天
減重第
350
天
2014
年
02
月
11
日
(
陰曆甲午年
)
。
宵夜：
3
盤堅果。
有睡足
5
小時
第一餐：一杯蔬菜粉。
第二餐：炒高麗菜，絲瓜炒香腸，貢丸蘿蔔湯。
第三餐：水果，堅果。
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減重第349天
減重第
349
天
2014
年
02
月
10
日
(
陰曆甲午年
)
。
有睡足
5
小時
第一餐：一杯蔬菜粉。
第二餐：蔥油餅，炒高麗菜，雙瓜炒香腸，雞肉貢丸蘿蔔湯。
第三餐：水果，堅果。
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減重第348天
減重第
348
天
2014
年
02
月
09
日
(
陰曆甲午年
)
。
有睡足
6
小時
第一餐：一杯蔬菜粉。
第二餐：蔥油餅，炒高麗菜，雙瓜炒香腸，貢丸蘿蔔湯。
第三餐：水果。
第四餐：一杯無糖豆粉，堅果，紅棗。
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2014年2月8日 星期六
減重第347天
減重第
347
天
2014
年
02
月
08
日
(
陰曆甲午年
)
。
有睡足
7
小時
第一餐：一杯蔬菜粉。
第二餐：蔥油餅，雙蔥炒蛋，高麗菜炒香腸，排骨蘿蔔湯。
第三餐：水果。
第四餐：一杯無糖薑黃五穀糙米漿，堅果。
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