減重第335天

減重第335天

2014年01月27日( 陰曆甲午年 )。

 

有睡足6小時

第一餐：一杯蔬菜粉。

第二餐：蘿蔔雞肉湯，炒青菜，炒飯。

第三餐：水果。

第四餐：饅頭雞蛋，蘿蔔貢丸湯。

第五餐：水果

今天終於吃完冰箱裡所有的葉菜類，

也將水果與雞肉等熟食類吃完。

從去年12底到今年的1月中旬，

幾乎每個星期都飯局，

加上想要清空冰箱的念頭，

讓自己一再「發作暴食症｣，

也把零食都吃掉，

代價是：又胖4公斤回來。

接下來是過年-----------，

減重路途遙遙多艱難。

骨頭輕微腫起的地方稍微消退但是按壓仍然會痛。

右眼前的半透明黑影還是存在。

右手大拇指雖可以輕微施力，但無法持續用力。

下午打掃客廳。

晚上上線上課程。

晚上做矯正拉筋與做15分鐘小運動。

今天排泄2次。成型。輕微腹脹。

感恩上天慈悲讓我還能自由的呼吸。

感恩父母健在且能自理生活。

感恩今天滋養我的食物。

感恩今天線上課程的講師。

感恩鄰居幫我丟垃圾。

第二餐

第三餐

第五餐

第四餐