減重第2天

2013年2月28日( 陰曆癸巳年 )

早上晚起床，起床時已經是早上10點了；

起床前在被窩裡做背部拉筋。

簡單泡杯蔬菜粉喝。

中午過了12點才去準備午餐。

午餐前先做背部拉筋。

午餐：紅、白蘿蔔、茄子與饅頭一起蒸。

      四季豆、小油菜炒香腸。

      紅、白蘿蔔貢丸湯。

下午3：45做背部拉筋。

晚餐前做背部拉筋。

晚餐：水果餐（香蕉、蕃茄、棗子、蘋果、蓮霧各一個。）

原本就每天排2次大號，今天多排1次大號。是否是因為生理期剛結束？

晚上量體重：63.5公斤。